Articles | Reconnexion au Naturel by Alexia Bernard

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Un dimache sur deux, retrouvez un article en lien avec ma pratique de la naturopathie holistique orientée dans l'accompagnement des maladies "psy".

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Comment passer un été en pleine santé émotionnelle ? 5 conseils

L’été, le soleil brille, le ciel est bleu et on n’a qu’une envie : profiter de la vie. Les énergies donnent l’impulsion d’un retour à la vitalité, et à l’action. Généralement, cette saison marque le début des explorations à l’extérieur. Alors que l’hiver, l’introspection s’impose. L’été, nous partons en dehors de nous pour vivre de nouvelles expériences.

Afin de vivre pleinement ces nouveaux moments de la vie, la femme doit garder un équilibre tant physique qu’émotionnel, tant énergétique que spirituel. C’est pourquoi je vous donne aujourd’hui mes conseils pour passer un été en pleine santé émotionnelle.

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5 fleurs de Bach pour hypersensibles connectées

Hypersensibilité, hyperémotivité sont des termes que vous connaissez peut-être déjà? Lorsqu’on vit avec une sensibilité émotionnelle, le quotidien peut parfois manquer d’harmonie. Chaque jour, avoir une sensibilité exacerbée vous rappelle les situations difficiles, la communication complexe avec autrui, le manque de confiance en soi et l’impact puissant des influences extérieures.

L’hypersensibilité provoque, dans certains cas, un déséquilibre émotionnel. Pour retrouver une paix intérieure, un épanouissement et une joie de vivre stable, les fleurs de Bach sont vos meilleurs alliées.

Être dotée d’une grande sensibilité, c’est aussi avoir plus d’intuition. Lorsqu’on est connectée à quelque chose de plus grand, la personne concernée ressent très fortement les choses. Souvent, elle a besoin de recul, d’espace et de pauses pour vivre une telle sensibilité sainement. Certains élixirs floraux vous accompagnent sur ce chemin d’équilibre.

Voyons ensemble lesquels :

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La bipolarité et la naturopathie

Les troubles bipolaires étaient la maladie anciennement appelée psychose maniaco-dépressive. Il s'agit d'une maladie psychiatrique du trouble de l'humeur caractérisée par des successions d'épisodes maniaques et dépressifs. 

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"Quand on veut, on peut"... sérieusement?

Qui n'a jamais entendu cette expression horripilante qui sous-entend que l'autre se complait dans sa médiocrité. Quand on veut, on peut... sérieusement ?

 

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Quand la colère fait rage

La colère nait d'un sentiment de non reconnaissance de qui on est. Dès lors que vous vous sentez en danger (psychiquement), votre réaction sera celle de rejeter l'objet de votre sentiment d'insécurité : une personne, un événement, un concept ... Ce rejet ne se fait pas sans heurt. Il se déploit en vous et s'exprime par des mots et des comportements.

La colère n'est pas forcément mauvaise. La violence, en revanche, l'est.

La colère peut être un moteur pour amorcer des changements. C'est la colère qui a porté les peuples à mener des révolutions.

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L' épuisement émotionnel, comment s'en sortir et surtout comment l'éviter ?

L'épuisement émotionnel est cet état de fatigue et de perte de motivation intense qui vous tombe dessus un jour. A trop tirer sur la corde, elle finit par céder. A trop vouloir nier les signes qui vous montrent que vous vous perdez, vous finissez au pied du mur.

 

L'épuisement émotionnel peut être comparé au burn out qui lui est l'épuisement professionnel.

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Réparer son enfant intérieur blessé

Lors de traumastimes physiques ou psychologiques survenus pendant l'enfance, des traces indélébiles s'incrustent dans le schéma psychique de l'enfant. Des mécanismes de défenses vont apparaître pour protéger la constitution du MOI. Angoisse, déni, répression, la forclusion ou la dénégation qui est le fait d'intégrer la réalite tout en la reniant, formation réactionnelle (être en opposition), la régression, la projection, la rationalisation, le délire, la conversion hystérique ou manifestion physique d'une émotion répimée, la condensation...

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5 astuces naturelles pour stopper les ruminations mentales au moment du coucher

Le moment du coucher est parfois une source d'anxiété pour certaines d'entre-vous. En effet, la journée est terminée mais le mental, lui, continue à fonctionner. Les pensées s'emballent et souvent, ce n'est pas pour le meilleur: vous ressassez le pire, repassez en bloucle des scénarios de la journée, refaites le monde avec des suppositions bien loin de la réalité, vous montez en mayonnaise...  De fil en aiguilles, vous voguez de pensées en pensées oubliant même d'où vous étiez parties ! 

STOP !!

 

Voici 5 astuces naturelles pour trouver le sommeil rapidement et cesser avec ces ruminations mentales!

 

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Météo Energétique de 2020

En ce premier jour de 2020, je vous présente tous mes meilleurs vœux d'amour, de santé, de bonheur, de réussite, de prospérité. Que cette nouvelle année soit celle de l'élévation !

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Dépression Saisonnière: accompagnement naturel et holistique

Le froid, le manque de luminosité, le mauvais temps, la pression des fêtes de fin d'année, le printemps qui est encore loin... Tout est réuni pour développer ce que l'on appelle un Trouble Affectif Saisonnier qui n'est autre que la célèbre dépression saisonnière.

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Dépression: la naturopathie au service de votre santé et de votre bien-être

Les méthodes naturelles de santé ont le vent en poupe. Etre bien dans sa tête et dans son corps est le rêve de beaucoup d'entre-vous. Seulement... ce n'est pas si simple!

Sortir d'une dépression "naturellement" est-ce possible? Et bien oui! je le vis chaque jour en consultation... Cependant, il faut une réelle prise en charge globale pour un résultat profond et durable. C'est ce dont je m'attelle à faire avec vous à chaque séance: vous aider à comprendre l'origine de votre souffrance et à réparer les dégats psychologiques et physiologiques. 

Accompagner les personnes en situation de mal-être émotionnel est véritablement ce pourquoi je me lève chaque matin. J'en retire une immense satisfaction quand je constate vos progrès, vos prises de conscience et de confiance.

"Êtes-vous prête à vivre pleinement votre vie dans la joie? à vous libérer de ce fardeau qui vous pèse? à être libre?"

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