Articles | Reconnexion au Naturel by Alexia Bernard

Articles-reconnexion-au-naturel

Un dimache sur deux, retrouvez un article en lien avec ma pratique de la naturopathie holistique orientée dans l'accompagnement des maladies "psy".

tarot-2020

Le tarot comme outil de reconnexion

Relier le tarot à la voyance est un raccourci rapide que trop de personnes font. Lorsqu’on envisage une séance de tarologie, on imagine qu’on va connaître et découvrir son avenir. Eh bien, laissez-moi vous dire que c’est un tort. Le tarot n’a pas comme seule intention de lire dans les lignes de votre carte du ciel.

Bien que ce soit l’étiquette qu’a le tarot à ce jour, laissez-moi vous expliquer que la motivation du tarot peut être tout à fait différente.

Le tarot comme outil de reconnexion de soi, vous y aviez pensé ?

Lire la suite

hypnose_spirituelle_bordeaux

À quoi sert une hypnose de régression spirituelle ?

Sans doute avez-vous déjà entendu parler d’hypnose ? Cette pratique thérapeutique qui induit un état de conscience modifié afin d’atteindre l’esprit inconscient est de plus en plus connue et acceptée. Différent d’une méditation ou d’une séance de sophrologie, l’état d’hypnose est atteint grâce à un processus complexe de différentes phases selon un procédé d’induction hypnotique dirigé par un hypnothérapeute. 
 
Vous l’aurez compris, l’hypnose n’est pas un jeu. C’est un réel moyen de bien-être thérapeutique. À ce jour, on distingue différents types d’hypnose : l’hypnose éricksonnienne, l’hypnose conversationnelle, hypnose humaniste, etc. Celle que nous allons aborder aujourd’hui est l’hypnose de régression spirituelle.
 
Formée à cette pratique depuis 2 ans, et ayant accompagné de nombreuses femmes et hommes à comprendre qui elles et ils sont, je vous apporte ma vision de l’hypnose spirituelle de régression.

Lire la suite

Blossom_fleur_de_bach_bordeaux

Développez votre intuition avec les Fleurs de Bach

Les Fleurs de Bach, ces petites fioles énergétiques, sont des remèdes courant pour soigner et combattre le mal-être émotionnel. Très efficace lorsqu’elles sont bien utilisées, les Fleurs de Bach agissent au cœur de la reconnexion corps-âme-esprit pour explorer le mieux-être. 
 
Même si certains scientifiques doutent encore de l’impact positif des vibrations positives de ces solutions, la réalité est qu’elles développent chez nous de nouvelles fréquences vibratoires. 
 
Les Fleurs de Bach, bien utilisées, procurent la paix, l’harmonie et le bien-être. Mais qu’en est-il de l’intuition ? Peut-on réellement utiliser les Fleurs de Bach comme un médicament de l’âme ? 
 
Voyons cela ensemble…

Lire la suite

astuces-naturo-rentrée

5 conseils naturo pour éviter le stress de la rentrée.

En pleine période de rentrée, septembre nous accueille dans son énergie avec un renouveau introspectif. Quand les nouveaux projets apparaissent dans le champ des possibles, des envies de repos nous envahissent également après cette période estivale.

Comment trouver son centre entre l’envie de se dépasser et l’envie de se reposer ? Où est l’équilibre ?

Grâce à la naturopathie, septembre pourrait être apprécié à sa juste valeur. En effet, trouver sa place dans les énergies de septembre, c’est possible.

Voici quelques conseils d’ordre naturothérapeutiques pour vous guider sur le chemin de la reconnexion corps-esprit :

Lire la suite

slow_rentrée_reconnexion_au_naturel

Comment préparer une slow rentrée ?

Entre slow rentrée et hyperactivité, mon cœur balance et vous ? 

Se remettre du rythme des vacances n’est jamais simple. Pendant la période estivale, en vacances, le réveil ne sonne jamais, on se lève au rythme de la vie, on ne court pas et on profite pleinement de chaque seconde passée au soleil, en famille ou entre amis. C’est génial, vous ne trouvez pas ?

Mais le tic tac de l’horloge nous fait penser que le temps passe trop vite. Que bientôt, le réveil va crier dans nos oreilles chaque matin, que le tempo de la journée va être rythmé avec la reprise d’une vie active qui va bien trop vite. Boulot, enfants, courses, activités scolaires, tout cela dans la même journée évidemment. Rien que d’y penser, la fatigue s’imprègne déjà de moi, pas vous ?

Et finalement, les vacances n’auront été qu’éphémères, une trop courte pause dans une vie bien trop active. 

Avouons-le, c’est bien souvent l’angoisse de reprendre la vie active, de vivre une rentrée trop speed et intense ?

Mais finalement, qui vous oblige à vivre une rentrée hyperactive ? Ne pouvez-vous pas continuer avec le rythme souple des vacances ? Ou tout au moins, essayer de vivre une slow rentrée ? 

Voici comment je compte préparer ma slow rentrée.
Vous me suivez ?

Lire la suite

méditation_huile_essentielle

La méditation olfactive avec les huiles essentielles

Dans l’émergence de la vie qui va trop vite, on a besoin de méthodes pour se retrouver, s’aligner et s’aimer. Un temps de silence dans ce brouhaha quotidien, un espace de réceptivité dans la danse sensorielle de la vie. Mais comment communier avec notre âme si nous n’arrivons pas à faire une pause dans notre chemin de vie ?

 

En tant que femmes, nous avons besoin de nous reconnecter à nos instincts et nos mémoires archétypales de femmes qui sont trop souvent refoulées. La femme est une mère, une épouse, une amie, une sœur. Mais, elle oublie d’être elle.

 

Dans les journées qui passent trop vite, je vous invite à un temps de pause pour vous reconnecter à votre puissance spirituelle féminine.

 

Lire la suite

Tryptophane_reconnexion_au_naturel

Le tryptophane dans tous ses états

Le tryptophane, vous en avez certainement déjà vu dans les rayons de compléments alimentaires de votre parapharmacie ou boutique bio. En effet, c’est un adjuvant alimentaire indispensable pour le bien-être. Précurseur de sérotonine, l’hormone du bonheur, le tryptophane est destiné à augmenter son taux. Acide aminé essentiel, le tryptophane a également un rôle essentiel dans la construction des protéines.

Utile dans sa globalité et dans le bien-être holistique, nous verrons aujourd’hui son importance en tant que précurseur métabolique.

Lire la suite

Hydrolat_emotion_reconnexion_au_naturel

Les hydrolats pour un équilibre subtil des émotions

Guérir avec l’eau subtile des plantes, ce n’est pas un mythe, mais une réalité. Les hydrolats, issus de la fabrication consciente des huiles essentielles, contiennent toutes les informations énergétiques de la plante. Grâce à la distillation, processus de transformation des plantes en huiles essentielles, les hydrolats émergent pour éveiller l’énergie subtile en nous.

Les hydrolats, ou eaux florales ne sont pas comparables aux huiles essentielles. Même s’ils sont issus du même processus de transformation, les principes actifs ne sont pas semblables. En effet, les hydrolats peuvent détenir des molécules hydrophiles, qui se dissolvent dans l’eau. Quand les huiles essentielles sont des composés huileux, les hydrolats sont aqueux et présentent moins de risques en termes de contre-indications.

Lire la suite

comment_passer_un_été_en _plein_santé_émotionnelle

Comment passer un été en pleine santé émotionnelle ? 5 conseils

L’été, le soleil brille, le ciel est bleu et on n’a qu’une envie : profiter de la vie. Les énergies donnent l’impulsion d’un retour à la vitalité, et à l’action. Généralement, cette saison marque le début des explorations à l’extérieur. Alors que l’hiver, l’introspection s’impose. L’été, nous partons en dehors de nous pour vivre de nouvelles expériences.

Afin de vivre pleinement ces nouveaux moments de la vie, la femme doit garder un équilibre tant physique qu’émotionnel, tant énergétique que spirituel. C’est pourquoi je vous donne aujourd’hui mes conseils pour passer un été en pleine santé émotionnelle.

Lire la suite

Fleur_de_bach_hypersensible_connectée

5 fleurs de Bach pour hypersensibles connectées

Hypersensibilité, hyperémotivité sont des termes que vous connaissez peut-être déjà? Lorsqu’on vit avec une sensibilité émotionnelle, le quotidien peut parfois manquer d’harmonie. Chaque jour, avoir une sensibilité exacerbée vous rappelle les situations difficiles, la communication complexe avec autrui, le manque de confiance en soi et l’impact puissant des influences extérieures.

L’hypersensibilité provoque, dans certains cas, un déséquilibre émotionnel. Pour retrouver une paix intérieure, un épanouissement et une joie de vivre stable, les fleurs de Bach sont vos meilleurs alliées.

Être dotée d’une grande sensibilité, c’est aussi avoir plus d’intuition. Lorsqu’on est connectée à quelque chose de plus grand, la personne concernée ressent très fortement les choses. Souvent, elle a besoin de recul, d’espace et de pauses pour vivre une telle sensibilité sainement. Certains élixirs floraux vous accompagnent sur ce chemin d’équilibre.

Voyons ensemble lesquels :

Lire la suite

bipolarité_naturopathie

La bipolarité et la naturopathie

Les troubles bipolaires étaient la maladie anciennement appelée psychose maniaco-dépressive. Il s'agit d'une maladie psychiatrique du trouble de l'humeur caractérisée par des successions d'épisodes maniaques et dépressifs. 

Lire la suite

quand-on-veut-on-peut-alexia-bernard-reconnexion-au-naturel

"Quand on veut, on peut"... sérieusement?

Qui n'a jamais entendu cette expression horripilante qui sous-entend que l'autre se complait dans sa médiocrité. Quand on veut, on peut... sérieusement ?

 

Lire la suite

colère-reconnexion-au-naturel

Quand la colère fait rage

La colère nait d'un sentiment de non reconnaissance de qui on est. Dès lors que vous vous sentez en danger (psychiquement), votre réaction sera celle de rejeter l'objet de votre sentiment d'insécurité : une personne, un événement, un concept ... Ce rejet ne se fait pas sans heurt. Il se déploit en vous et s'exprime par des mots et des comportements.

La colère n'est pas forcément mauvaise. La violence, en revanche, l'est.

La colère peut être un moteur pour amorcer des changements. C'est la colère qui a porté les peuples à mener des révolutions.

Lire la suite

épuisement-émotionnel

L' épuisement émotionnel, comment s'en sortir et surtout comment l'éviter ?

L'épuisement émotionnel est cet état de fatigue et de perte de motivation intense qui vous tombe dessus un jour. A trop tirer sur la corde, elle finit par céder. A trop vouloir nier les signes qui vous montrent que vous vous perdez, vous finissez au pied du mur.

 

L'épuisement émotionnel peut être comparé au burn out qui lui est l'épuisement professionnel.

Lire la suite

Petite-fille-interieure-reconnexion-au-naturel-alexia-bernard

Réparer son enfant intérieur blessé

Lors de traumastimes physiques ou psychologiques survenus pendant l'enfance, des traces indélébiles s'incrustent dans le schéma psychique de l'enfant. Des mécanismes de défenses vont apparaître pour protéger la constitution du MOI. Angoisse, déni, répression, la forclusion ou la dénégation qui est le fait d'intégrer la réalite tout en la reniant, formation réactionnelle (être en opposition), la régression, la projection, la rationalisation, le délire, la conversion hystérique ou manifestion physique d'une émotion répimée, la condensation...

Lire la suite

Thumbnail large 1

5 astuces naturelles pour stopper les ruminations mentales au moment du coucher

Le moment du coucher est parfois une source d'anxiété pour certaines d'entre-vous. En effet, la journée est terminée mais le mental, lui, continue à fonctionner. Les pensées s'emballent et souvent, ce n'est pas pour le meilleur: vous ressassez le pire, repassez en bloucle des scénarios de la journée, refaites le monde avec des suppositions bien loin de la réalité, vous montez en mayonnaise...  De fil en aiguilles, vous voguez de pensées en pensées oubliant même d'où vous étiez parties ! 

STOP !!

 

Voici 5 astuces naturelles pour trouver le sommeil rapidement et cesser avec ces ruminations mentales!

 

Lire la suite

guidance-année-2020

Météo Energétique de 2020

En ce premier jour de 2020, je vous présente tous mes meilleurs vœux d'amour, de santé, de bonheur, de réussite, de prospérité. Que cette nouvelle année soit celle de l'élévation !

Lire la suite

dépression-saisonnière

Dépression Saisonnière: accompagnement naturel et holistique

Le froid, le manque de luminosité, le mauvais temps, la pression des fêtes de fin d'année, le printemps qui est encore loin... Tout est réuni pour développer ce que l'on appelle un Trouble Affectif Saisonnier qui n'est autre que la célèbre dépression saisonnière.

Lire la suite

dépression-naturopathie

Dépression: la naturopathie au service de votre santé et de votre bien-être

Les méthodes naturelles de santé ont le vent en poupe. Etre bien dans sa tête et dans son corps est le rêve de beaucoup d'entre-vous. Seulement... ce n'est pas si simple!

Sortir d'une dépression "naturellement" est-ce possible? Et bien oui! je le vis chaque jour en consultation... Cependant, il faut une réelle prise en charge globale pour un résultat profond et durable. C'est ce dont je m'attelle à faire avec vous à chaque séance: vous aider à comprendre l'origine de votre souffrance et à réparer les dégats psychologiques et physiologiques. 

Accompagner les personnes en situation de mal-être émotionnel est véritablement ce pourquoi je me lève chaque matin. J'en retire une immense satisfaction quand je constate vos progrès, vos prises de conscience et de confiance.

"Êtes-vous prête à vivre pleinement votre vie dans la joie? à vous libérer de ce fardeau qui vous pèse? à être libre?"

Lire la suite

Les inscriptions pour MYSTIC, la formation sur le Tarot de Marseille en novembre sont ouvertes!!!

tarot-2020