psychologie

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Podcast Reconnexion au Naturel #25 La dissonance cognitive

En psychologie sociale, la dissonance cognitive est cette tension psychique lorsque nos valeurs profondes ne sont pas en adéquation avec nos comportements. Par exemple: je mange bio et local mais j'achète mes vêtements chez H&M... Ce paradoxe crée une tension interne qui met à mal mes convictions et mes valeurs. Du coup, je vais user de stratégies pour me "raisonner" (en gros, pour ne pas à regarder la vériter en face parce que changer c'est bien trop inconfortable)

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5 astuces naturelles pour stopper les ruminations mentales au moment du coucher

Le moment du coucher est parfois une source d'anxiété pour certaines d'entre-vous. En effet, la journée est terminée mais le mental, lui, continue à fonctionner. Les pensées s'emballent et souvent, ce n'est pas pour le meilleur: vous ressassez le pire, repassez en bloucle des scénarios de la journée, refaites le monde avec des suppositions bien loin de la réalité, vous montez en mayonnaise...  De fil en aiguilles, vous voguez de pensées en pensées oubliant même d'où vous étiez parties ! 

STOP !!

 

Voici 5 astuces naturelles pour trouver le sommeil rapidement et cesser avec ces ruminations mentales!

 

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PODCAST Reconnexion au Naturel #23 La dépendance affective

La dépendance affective.... vaste sujet! Cette sensation de ne pas réussir à exister sans l'autre au point de se rendre malade en son absence... La dépendance affective peut véritablement être un fléau pour vos relations non seulement amoureuse mais aussi amicale, familiale ou sociale...

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PODCAST Reconnexion Au Naturel #22 - 9 plantes contre le stress

Cette semaine, je vous présente 9 plantes que je recommande au quotidien pour soulager les états anxieux. 

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PODCAST Reconnexion Au Naturel #21 Quand le corps dit STOP

Quand on tire trop sur la corde, elle finit par casser... J'avais envie de vous parler cette semaine de ce corps qui n'en peut plus. Fatigué à l'extrême, il finit par ne plus répondre de rien.

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PODCAST Reconnexion au Naturel #20 Le mécanisme de projection ou l'effet miroir

Le mécanisme de projection ou l'art et la manière de se faire des histoires... Comment et pourquoi projetons-nous sur autrui nos failles inavouables....

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PODCAST Reconnexion Au Naturel #19 Les phobies comme mécanisme de défense psychique

Les phobies sont bien plus utiles que vous ne le pensez... Découvrez ce qu'elles révèlent et quels sont leur rôle!

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Les inscriptions pour MYSTIC, la formation sur le Tarot de Marseille en novembre sont ouvertes!!!

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