développement personnel

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PODCAST Reconnexion Au Naturel #31 Du chaos naissent les étoiles...

"Il faut avoir du chaos en soi pour accoucher d'une étoile qui danse" disait Nietzsche

J'aime beaucoup cette citation qui nous rappelle la poésie de la vie. J'ai intitulé cet épisode ainsi car je vous parle de ce qui s'est passé en moi et peut-être en vous ces dernières semaines. Après 2 semaines à vide, sans émission, je reviens vers vous avec matière à partager...

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"Quand on veut, on peut"... sérieusement?

Qui n'a jamais entendu cette expression horripilante qui sous-entend que l'autre se complait dans sa médiocrité. Quand on veut, on peut... sérieusement ?

 

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PODCAST Reconnexion Au Naturel #30 Le Syndrome de Stress Post Traumatique

Le syndrome de stress post traumatique fait parti des troubles anxieux. Il survient suite à un trauma et modifie considérablement la perception de la vie de la victime. Comme on dit, il y a un avant et un après. Découvrez plus en détail ce trouble qui ne fut pris au sérieux seulement qu'après la guerre du vietnam. 

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Quand la colère fait rage

La colère nait d'un sentiment de non reconnaissance de qui on est. Dès lors que vous vous sentez en danger (psychiquement), votre réaction sera celle de rejeter l'objet de votre sentiment d'insécurité : une personne, un événement, un concept ... Ce rejet ne se fait pas sans heurt. Il se déploit en vous et s'exprime par des mots et des comportements.

La colère n'est pas forcément mauvaise. La violence, en revanche, l'est.

La colère peut être un moteur pour amorcer des changements. C'est la colère qui a porté les peuples à mener des révolutions.

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PODCAST Reconnexion Au Naturel #29 Le Narcissisme

Le narcissisme est entré dans le langage populaire et a perdu toute sa profondeur de signification. Je vous propose de (re)découvrir cette notion extrêmement importante dans le développement de la construction psychique. 

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PODCAST Reconnexion au Naturel #28 L'abandonnisme

L'abandonnisme ou la névrose abandonnique concerne les personnes qui ont vécu un abandon réel ou symbolique dans leur enfance. Découvrez dans le podcast de cette semaine quelles sont les mécanismes de défense mis en place par les sujets concernés. 

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L' épuisement émotionnel, comment s'en sortir et surtout comment l'éviter ?

L'épuisement émotionnel est cet état de fatigue et de perte de motivation intense qui vous tombe dessus un jour. A trop tirer sur la corde, elle finit par céder. A trop vouloir nier les signes qui vous montrent que vous vous perdez, vous finissez au pied du mur.

 

L'épuisement émotionnel peut être comparé au burn out qui lui est l'épuisement professionnel.

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PODCAST Reconnexion Au Naturel #27 Comment se libérer du besoin de contrôler?

Le besoin de contrôle est chez certaines d'entre-vous tellement ompniprésent qu'il vous empêche littérallement de vivre! Avant de pouvoir s'en libérer, il faut savoir l'identifier...

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PODCAST Reconnexion au Naturel #26 La peur du manque

La peur du manque... un vaste sujet! Je tâche de vous embarquer avec mois pendant une petite dizaine de minutes pour comprendre un peu mieux les enjeux de cette peur archaïque ...

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Réparer son enfant intérieur blessé

Lors de traumastimes physiques ou psychologiques survenus pendant l'enfance, des traces indélébiles s'incrustent dans le schéma psychique de l'enfant. Des mécanismes de défenses vont apparaître pour protéger la constitution du MOI. Angoisse, déni, répression, la forclusion ou la dénégation qui est le fait d'intégrer la réalite tout en la reniant, formation réactionnelle (être en opposition), la régression, la projection, la rationalisation, le délire, la conversion hystérique ou manifestion physique d'une émotion répimée, la condensation...

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Podcast Reconnexion au Naturel #25 La dissonance cognitive

En psychologie sociale, la dissonance cognitive est cette tension psychique lorsque nos valeurs profondes ne sont pas en adéquation avec nos comportements. Par exemple: je mange bio et local mais j'achète mes vêtements chez H&M... Ce paradoxe crée une tension interne qui met à mal mes convictions et mes valeurs. Du coup, je vais user de stratégies pour me "raisonner" (en gros, pour ne pas à regarder la vériter en face parce que changer c'est bien trop inconfortable)

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5 astuces naturelles pour stopper les ruminations mentales au moment du coucher

Le moment du coucher est parfois une source d'anxiété pour certaines d'entre-vous. En effet, la journée est terminée mais le mental, lui, continue à fonctionner. Les pensées s'emballent et souvent, ce n'est pas pour le meilleur: vous ressassez le pire, repassez en bloucle des scénarios de la journée, refaites le monde avec des suppositions bien loin de la réalité, vous montez en mayonnaise...  De fil en aiguilles, vous voguez de pensées en pensées oubliant même d'où vous étiez parties ! 

STOP !!

 

Voici 5 astuces naturelles pour trouver le sommeil rapidement et cesser avec ces ruminations mentales!

 

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PODCAST Reconnexion au Naturel #23 La dépendance affective

La dépendance affective.... vaste sujet! Cette sensation de ne pas réussir à exister sans l'autre au point de se rendre malade en son absence... La dépendance affective peut véritablement être un fléau pour vos relations non seulement amoureuse mais aussi amicale, familiale ou sociale...

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PODCAST Reconnexion Au Naturel #22 - 9 plantes contre le stress

Cette semaine, je vous présente 9 plantes que je recommande au quotidien pour soulager les états anxieux. 

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PODCAST Reconnexion Au Naturel #21 Quand le corps dit STOP

Quand on tire trop sur la corde, elle finit par casser... J'avais envie de vous parler cette semaine de ce corps qui n'en peut plus. Fatigué à l'extrême, il finit par ne plus répondre de rien.

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PODCAST Reconnexion au Naturel #20 Le mécanisme de projection ou l'effet miroir

Le mécanisme de projection ou l'art et la manière de se faire des histoires... Comment et pourquoi projetons-nous sur autrui nos failles inavouables....

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PODCAST Reconnexion Au Naturel #19 Les phobies comme mécanisme de défense psychique

Les phobies sont bien plus utiles que vous ne le pensez... Découvrez ce qu'elles révèlent et quels sont leur rôle!

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PODCAST Reconnexion Au Naturel #18 Résolutions du nouvel an: est-ce le bon moment?

Nouvel an , nouvel élan! En ce début d'année, pour ce tout premier numéro de 2020, je souhaitais vous parler des résolutions. Pourquoi ne les tenons pas? Est-ce réellement le bon moment? La suite dans ce nouvel épisode du Podcast Reconnexion au Naturel.

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Météo Energétique de 2020

En ce premier jour de 2020, je vous présente tous mes meilleurs vœux d'amour, de santé, de bonheur, de réussite, de prospérité. Que cette nouvelle année soit celle de l'élévation !

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PODCAST Reconnexion Au Naturel #17 Les livres de développement personnel ne remplaceront jamais les psychothérapies

Les livres de développement personnel fleurissent dans les librairies. La quête du bonheur et de l'épanouissement a le vent en poupe. Ceci est révéléteur d'une société qui va mal mais qui cherche à mieux se comprendre et à se prendre en main. C'est plutôt positif! Ceci dit, est-ce que les livres peuvent remplacer une thérapie? Evidemment, je ne le crois pas...

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Les inscriptions pour MYSTIC, la formation sur le Tarot de Marseille en novembre sont ouvertes!!!

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